Es muy normal que durante los días de asueto o vacaciones se nos vaya un poquito la mano con las comidas y los postres, y ahora que concluye la Semana Santa es muy posible que terminemos estos días con unas cuantas libras de más a causa quizás de esos platos demás o de esas deliciosas habichuelas con dulce. ¡Es tiempo de hacer un detox de Semana Santa!
Sea cual sea la razón, hemos pensado en ti y en nosotras, claro está, y a continuación les compartimos algunos tips para desintoxicarnos después de Semana Santa.
Alimentos detox de Semana Santa
¿Libras de más? ¿Estómago sensible? Aunque comer sano debe ser un hábito, lo cierto es que con algunos trucos podemos retomar nuestra vida laboral sin ningún problema. Atentos a este detox de Semana Santa que les proponemos.
Recientes
Uno de los estragos que causa el exceso de comida son las toxinas en exceso y que conlleva que al aparato digestivo se vea obligado a realizar un esfuerzo extra con el objetivo de asimilar todos los alimentos consumidos.
Los limones son esenciales para estar hidratados y la vitamina C que poseen convierte las toxinas en agua.
Té verde. No solo depura las toxinas por sus propiedades digestivas y estimulantes, también contiene un tipo especial de antixiodantes que aumenta la función hepática.
El consumo de vegetales es una de las opciones a las cuales puedes recurrir como detox de Semana Santa.
Consumo de pescado, además de ser un alimento bajo en calorías, es una de las mejores maneras de mantener una alimentación balanceada.
Cúrcuma. Esta especia es uno de los mejores desintoxicantes que hiciste, ya que trabaja con las enzimas del cuerpo para eliminar las toxinas.
Jugos verdes: Una de las opciones favoritas, es el de pepino, apio y manzana y es que este proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. Además de que resulta ideal para adelgazar, funciona como diurético.
Evita la ingesta de grasas, embutidos y leche entera.
Jengibre. Esta especia estimula la digestión, alivia la irritación gastrointestinal y evita la aparición de los efectos secundarios derivados de una mala absorción de alimentos.
Avena. Este cereal contiene fibra soluble que ayuda con el óptimo funcionamiento de los intestinos y contribuye a eliminar los desechos tóxicos.
Manzanas y peras. Estas frutas te ayudarán a remover los residuos del cuerpo, facilitando la eliminación a través de la orina y las heces.
