Por más que lo intentemos, la vida no es perfecta, hay momentos oscuros en los que abunda la tristeza e incluso en algunos casos, la depresión.
La OMS la define como una enfermedad que afecta a más de 264 millones de personas alrededor del mundo. En etapas depresivas todo resulta más difícil, y es donde más carece la motivación.
Es una experiencia en la que se necesita optimismo, comprensión y un impulso para seguir adelante, evitando quedarnos estancados en este vacío, un proceso que parece ser un abismo o un camino sin salida. Pero sí que la tiene.
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Si estás pasando por esto o conoces a alguien que sí, mostramos las siguientes frases, que esperamos sirvan de aliento y soporte para quien las necesite.
Frases de amor para superar la depresión
“Ninguna oscuridad dura para siempre. E incluso allí, hay estrellas” – Úrsula K. Le Guin.
La vida es un proceso que se compone de momentos buenos y malos, son altibajos por los que todos debemos atravesar. Eso sí, incluso en esas malas vivencias, aprendemos lecciones que nos servirán para toda la vida.
“La vida comienza al otro lado de la desesperación” – Jean-Paul Sartre.
Suelen presentarse casos ante nosotros que creemos que es el fin de nuestra vida y no hay nada mejor más adelante. Qué tan equivocados estamos, si a veces es apenas el comienzo de lo mejor.
“No cuentes los días, haz que los días cuenten” – Muhammad Ali.
Nunca te quedes sentado esperando lo bueno, porque aunque sí hay cosas que llegan por sí solas, no podemos paralizarnos a la espera de lo que queremos, sino que se requiere de esfuerzo también e ir por ello.
“Si la oportunidad no llama, construye una puerta” – Milton Berle.
Una versión similar a la frase anterior, que hace referencia a que si las cosas que esperamos no llegan, hay que salir a buscarlas y luchar por ellas sin descanso.
“Es en el diálogo con el dolor que muchas cosas bellas adquieren su valor” – Alain de Botton.
No sé si te lo han dicho, pero identificar y poner nombre a esos pensamientos o emociones que nos invaden, es de mucha ayuda cuando nos sentimos deprimidos.
Además de hacerse más fácil el encontrar una solución, ayudará en un futuro para enfrentarse a otros episodios de tristeza.
“Del sufrimiento emergieron las almas más fuertes, los caracteres sólidos tienen cicatrices” – Khalil Gibran.
En ciertos casos, el carácter fuerte de una persona se construye por lo que ha vivido, especialmente las malas vivencias, de esas que dejan marcas.
A pesar de que en el presente pueden ser lo más doloroso, más adelante, aunque no estés feliz de haberlas vivido, te llevarás un aprendizaje y un carácter protector, que te enseñará a amarte y cuidarte más.
“Si te caes siete veces, levántate ocho” – Proverbio chino.
Un obstáculo no es el fin del mundo. Debes tener en cuenta que los procesos en la vida requieren de un alma llena de valentía.
Probablemente tus objetivos no se logren al primer intento, sino que necesites forjar tu carácter y esfuerzo para llegar a la meta cuando lo vuelvas a intentar.
“Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas” – Michael Jordan.
Mientras tú te creas capaz de todo lo que te propongas, podrás lograrlo. Sí, hay otros factores que son importantes, pero lo más primordial es confiar en ti, amarte y mentalizarte de que puedes con todo para tener esa fuerza de voluntad.
“Amarse a uno mismo es el comienzo de una larga vida romántica” – Oscar Wilde.
Tú debes ser tu prioridad, tu primer amor, tu más grande motivación. Cuando aprendes a amarte y valorarte lo suficiente, vives la vida de una manera más comprensiva.
Todo comienza cuando nos perdonamos y nos aceptamos a nosotros mismos, comenzando a ser nuestra propia compañía, aconsejarnos y cuidarnos como lo que más queremos en el mundo.
“La mejor forma de olvidar las malas cosas de la vida es aprender a recordar las cosas buenas” – Mark Amend.
No es nada fácil, lo sé. Pero hay ocasiones en que vivimos tan enfocados en lo malo que tenemos, que no miramos las cosas buenas que nos ha dado la vida. Sin importar que sean pocas, la vida siempre nos da oportunidades para sonreír e intentar lograr nuestros objetivos.
