La calle está que arde y asi mismo nuestra preocupación por deshidratarnos debido a la sudoración y la pérdida de electrolitos que nos generan las altas temperaturas. Por eso, consultamos a dos profesionales del área de la salud y belleza para que apuntes los tips de cómo lucir una piel brillante y saludable en esta calurosa temporada.
Médico Cosmiatra
MIRNA DE LA CRUZ
“Nuestra piel, en el verano, está expuesta al sol y calor, por lo que recomiendo tomar abundante agua (2 o 3 litros al día) y utilizar una crema hidratante antioxidante que te proteja de los radicales libres y protección solar”.
Médico Nutricionista
TAIANA UBIÑAS
“Incluyamos en nuestras preparaciones alimentarias y bebidas en general las frutas y verduras; además de proporcionarnos vitaminas y minerales, tienen un aporte de agua sumamente importante que es la clave para reponer los líquidos perdidos. Por otro lado, los invito a consumir alimentos ricos en potasio, uno de los electrolitos más importantes y que más se pierde por el sudor. Además controla el consumo de bebidas alcohólicas, ya que poseen un efecto diurético que nos aumenta la pérdida de líquido corporal en la orina”.
