El Año Nuevo es el inicio de un ciclo, donde las nuevas oportunidades se expanden y dan inicio a cosas mejores, es por eso que esta oportunidad es ideal para manifestar todo lo que queremos que suceda y dejarlo claro al universo.
La Coach y terapeuta Holística, Brayelis Rodríguez habló con Oh Magazine como manifestar estos deseos hacia el universo para atraer todos los regalos que este Año Nuevo tiene para todos, ademas de que puede ayudarnos a conectar con nuestra espiritualidad.
1.¿Es el inicio de un Nuevo Año y tenemos muchas expectativas como lograr materializar nuestras metas?
El inicio de un nuevo año depende de factores históricos, astronómicos, religiosos y culturales, todos ellos reflejo de las distintas maneras en que las sociedades han medido y organizado el tiempo a lo largo de la historia. El año que recién acaba de iniciar se basa en el Calendario Gregoriano y es el que la mayoría celebramos, y está relacionado con los ciclos de la Tierra en su órbita alrededor del Sol, sin embargo, existen otros como el chino, el judío entre otros que difieren en estas fechas, con esto quiero decirte,
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Un nuevo año generalmente es reconocido como el inicio de un nuevo ciclo por esto se genera esta expectativa, es tomado como una nueva oportunidad para reestablecer y alinear todo en nuestra vida, por lo general el día día y el mundo tan acelerado en el que vivimos hace que inconscientemente entendamos que debamos tomar una pausa para reorganizar y todo lo que queremos alcanzar, es como un nuevo lienzo en el que deseamos plasmar nuestros deseos, y modificar lo que quizás iniciamos y no se ha concluido.
Entonces, aquí radica la importancia de establecer intenciones claras, sobre todo eso que deseamos lograr o establecernos como metas, lo mas importante es hacernos conscientes y responsables de la que forma en queremos hacerlo.
2.En ocasiones hemos escuchado la palabra manifestar, pero quizás no sabemos enviar el mensaje correcto. ¿cómo podemos decirle que queremos al universo?
El universo responde a lo que le pides, y en efecto la mayoría de nosotros lo hacemos de manera errada.
En mi proceso de formación como coach holístico logre entender que para manifestar debemos de tener mucha claridad. Entonces, lo primero es especificar lo que realmente deseas, y ¿cómo lo hacemos? creando un espacio de relajación, en el cual puedas poner en calma tu mente, practicar una respiración consciente, para conectar contigo y obtener esa calma, permitirte sentir cualquier sensación, y justo ahí describe claramente tu intención. Un excelente ejercicio de introspección es el journaling, escribir es una técnica que te permitirte sacar de tu mente todo eso que anhelas, y deseas manifestar. Otro ejercicio utilizado, más que todo en sesiones de coaching es la rueda de la vida, que nos permite evaluar donde estoy hoy, y donde quiero estar.
Y cuando decimos claramente, me refiero a todas las características, bien sea material o una emoción como la felicidad, es decir, en que tiempo, espacio, magnitud, deseas que ocurra, eso sí, debes imaginarlo como si ya lo tienes, recrear la sensación que te generaría, y vivirlo como si ya es tuyo.
Te doy un ejemplo>
«Yo, (NOMBRE COMPLETO), Estoy abierta a recibir las bendiciones del universo desde el amor y la gratitud.» Con la intención de manifestar mis más profundos deseos, para que llegue a mi vida (LO QUE DESAS OBTENER, DETALLA TODAS LAS CARACTERISTICAS), estoy lista para recibir, ya me siento preparada (VISUALIZA TU DESEO Y DESCRIBE LO QUE TE HACE SENTIR).
«Agradezco profundamente al universo por cada bendición que ya está en camino. Declaro que todo lo que he plasmado está en perfecta armonía con mi propósito y mi mayor bien. Confío en que mis intenciones se manifiestan en el momento divino, guiadas por el amor, la fe y la energía infinita que me rodea. Hoy libero cualquier duda y recibo con gratitud y alegría las maravillas que están destinadas para mí. Así es, así será.»
La gratitud es clave en el proceso de manifestación, y por último es importante comprender que el universo trabaja a nuestro favor, mas no hara el trabajo por nosotros, por ese el paso siguiente es elaborar un plan y generar acción, el universo se encargara de ir colocando cada pieza para que se ejecute.
3. ¿Cuál es tu definición de «manifestar»? ¿Cómo visualizas este proceso?
Lo visualizo de una forma muy concreta, permitirme sentir como si ya mi deseo este hecho realidad. Activando cada uno de mis sentidos, Olfato, gusto, tacto, sensaciones, sin despegar los pies de la tierra. Es decir, desde la calma y lo que pueda hacerse realidad, sin dejar de soñar.
Manifestar está unido a un acto de fe, de intención, y de acción.
4. ¿Qué papel juega la ley de la atracción en la manifestación?
La ley de atracción está relacionada con principios metafísicos y la ley universal de la vibración, es un tema profundo, que concluye a grandes rasgos que los pensamientos y las emociones tienen vibraciones específicas que atraen emociones similares.
Es por ello, que lo que piensas es lo que atraes, todo eso que tu mente se repite constantemente es lo que materializamos y hacemos realidad.
Aquí entra en juego algo determinante, las creencias limitantes y expansivas, reconocer la calidad de tus pensamientos, es sumamente importante para aplicar esta ley, si tus pensamientos son negativos o limitantes, es momento de soltar y trabajar en ellos para determinar cuan reales son; si por el por el contrario son expansivas el proceso de manifestación estará garantizado.
Siempre vamos atraer lo que nuestra mente constantemente se repite es un proceso psicológico, cognitivo conductual, es por eso que las afirmaciones positivas cumplen un papel primordial, pero sobretodo, creerte merecedor.
5. ¿Cuáles son los pasos clave para manifestar un deseo? (visualización, afirmaciones, acción)
- Clarificar: como lo conversamos al inicio lo primero es establecer un espacio de armonía y calma, limpio, cálido, donde te sientas cómodo (a), complementa con el uso de velas aromáticas, aceites esenciales, plantas, donde tu Ser, se sienta en plenitud, para permitirse experimentar emociones, sensaciones o lo que desees al momento de escribir.
- Visualizar, es, recrear en tu mente desde la fe, el propósito y la intención que sostengas eso que tanto se anhela. Permitirte experimentar mentalmente como te hace sentir eso, que emociones vienen, que te genera, que energía deseas mover.
- Agradecer: la gratitud es una forma recíproca de responder a los deseos de tu alma, en un sentido más amplio, eleva tu energía y te permite ver que de una u otra forma siempre hay cosas positivas a tu alrededor, te permite sentir la energía universal y sentir que todo lo que das regresa.
- Afirmar: las afirmaciones positivas te generen impulso, fuerza, poder de creación, siempre enfocadas en lo que deseas manifestar, por ejemplo “Tengo el poder de crear mi propia realidad…
- Accionar: generar un plan de acción, pregúntate que herramientas necesitas para hacer posible ese deseo, en este punto es importante realizarlo como si contaras con todas las herramientas que necesitas, por donde iniciarías, trazarte metas, tiempos, cumplimiento, medir ese deseo, evaluar qué acciones estas llevando a cabo, generar un auto compromiso.
Buscar ayuda si así lo necesitas, el coaching y el acompañamiento puede facilitar este proceso.
- Soltar y confiar: haz lo que está en tu control y confía que el universo hará su trabajo.
6. ¿Has tenido alguna experiencia personal en la que sientas que has manifestado algo? ¿Puedes compartirla?
Siii, totalmente la más reciente, fue la apertura de mi local, en octubre del 2023 durante mi formación, puse en práctica todas las herramientas que estaba aprendiendo, así que decidí manifestar claramente mi espacio de trabajo, sin saber cómo lo lograría, pero que hoy en día es una realidad,
Abrí mi ordenador y me fui al bloc de notas, comencé a describir como deseaba tener el espacio físico de mi SPA HOLISTICO, recuerdo claramente que escribí, los colores que deseaba tener, la ubicación que quería para este lugar, yo quería que estuviese ubicado en el Sector de Naco, por la cercanía que tendría a mi casa y para los clientes, como deseaba sentirme, que comodidades y servicios quería ofrecer, que emoción estaría sintiendo.
Luego de un 2024 de muchos desafíos, pero con ganas de crear esta realidad vi manifestado un sueño que siempre había tenido en mente desde hace muchos años Así que el pasado 20/12/2024 aperture mi primera tienda física y spa holístico en la Calle Luis Alberti nro. 20. Del ensanche Naco.
7. ¿Cómo crees que las vibraciones influyen en nuestra realidad y en lo que atraemos a nuestras vidas?
Eres lo que vibras, nuestro ser se compone de cuerpo, alma y espíritu, nuestro espíritu se nutre de energía vital, y este nivel de energía si puede influir y ser determinante, la ley de la resonancia establece que atraemos frecuencias similares a las que emitimos, lo que explica por qué nuestras emociones y creencias parecen moldear nuestras experiencias.
Según esta perspectiva, todo en el universo tiene una frecuencia vibratoria específica, incluidos los pensamientos, emociones y objetos materiales, podemos tener alta vibraciones, asociadas con emociones positivas como amor, gratitud y alegría y bajas vibraciones relacionadas con emociones negativas como miedo, enojo o tristeza.
Si eres una persona con nivel de energía bajo, probablemente te sientas siempre agotado, desganado, es como si una nube negra esta encima de ti, si te rodeas de ambientes tóxicos, con personas que solo te drenan y no te suman, tu nivel de energía va vibrar de ese modo, entonces atraerás personas con ese mismo nivel de vibración, situaciones incomodas, incluso puede convertirse en un círculo vicioso en el cual normalizas ese estado de ánimo, en cambio, si estas en ambientes armónicos que activan tus sentidos desde la calma, la serenidad, personas positivas, que buscan ver la vida y el mundo de forma diferente, que priorizan esa conexión divina, pues de una forma u otra te sentirás atraído a buscar más, y mirar de forma positiva cualquier situación o desafio.
Por eso es importante aprender a canalizar nuestra energía y reconocer e identificar que nos suma y que nos resta, y crear un propio criterio, establecer límites es primordial, evaluar nuestra forma de hablarnos a nosotros mismos y tratarnos, no podemos dar u ofrecer algo que no tenemos, debemos cultivarnos a nivel interno.
8.¿Qué técnicas o prácticas utilizas para elevar tu vibración? (meditación, yoga, gratitud, etc.)
El contacto con la naturaleza siento que es lo que realmente más me recarga, el senderismo es uno de mis favoritos, es mi momento de desconexión y plenitud máxima, Viajar, estar en contacto con las plantas, sembrar plantas con intención.
Otras técnicas que utilizo es el Yoga, la meditación, ejercicios de respiración consiente, la aromaterapia, regalarme un masaje, el uso de afirmaciones positivas, diarios de gratitud, colocarme alarmas con afirmaciones positivas, limpiezas energéticas para mí y mis espacios, el tiempo de calidad con personas queridas y conmigo misma, hablar y mantener una conexión directa con dios.
9. ¿Crees que es posible cambiar nuestra realidad simplemente cambiando nuestra vibración? ¿Por qué?
Si es posible, nuestra percepción de la realidad responde a nuestro nivel vibracional, es por eso que cuando comenzamos hacernos conscientes de nuestras acciones vamos identificando que corresponde a una creencia, que podemos controlar y que no.
Por ejemplo, cuando nuestra vibración es alta la forma de ver el exterior se amplifica, y percibes las situaciones desde otro ángulo, no quiere decir que las cosas negativas dejen de existir o pasar, pero nuestra reacción y nuestra forma de afrontar esa situación o desafío se vuelve favorecedora.
10. ¿Qué rituales se pueden realizar para recibir el Año Nuevo?
Particularmente crecí en una cultura de rituales, desde comerte las 12 uvas que representan 12 deseos, hasta sacar la maleta en pleno año nuevo para manifestar viajes.
Sin embargo, antes de iniciar un ritual para recibir, me dedico a liberar y soltar todo aquello que no me sirve para abrir espacio y poder recibir todo lo que viene, lo que llamo rituales de liberación, donde por ejemplo saco todo lo que esta dañado, no se usa, o deseo regalar o donar, posteriormente realizo una carta en la cual escribo todo lo que ya no quiero, y procedo a quemarla.
Para entonces realizar uno de manifestación, poniendo en practica lo que ya hemos conversado, unido a un baño a base de sal marina igual y esencias dulces, que permite canalizar la energía y recargar, permitiéndote sentirte ligero y fresco. En mi página @equilibrate_rd pueden conseguir diversos rituales con su paso a paso.
11. ¿Crees que los rituales tienen un poder real para atraer lo que deseamos?
Si, realizar un ritual es crear un espacio no solo físico sino donde enfocas tu energía y pensamientos a un propósito, al realizarlo estamos elevando nuestro espíritu y alineándolo desde tu mente consiente a eso que deseas. Sin embargo, todo debe estar acompañado de claridad, un plan, definición de objetivos y por supuesto acción.
Entonces, si tienen el poder de atraer ya que al realizarlo obtenemos claridad y de forma positiva enfocamos nuestro pensamiento en lo que deseamos, es como si preparamos nuestro cerebro para co crear una realidad.
Recuerda que el universo responde a lo que le pides y atraes lo que vibras.
12. ¿Qué consejos le darías a alguien que quiere crear sus propios rituales?
Que se atrevan, que indaguen, que siempre conecten desde el alma, que experimenten sensaciones, que se den la oportunidad de creer que existe algo más allá de lo que sus ojos pueden ver, Que se den la oportunidad de entender que somos energía, y que los rituales son herramientas de conexión y expansión del ser.
Todos pueden realizar sus rituales, procuren hacerlos en ambientes limpios, armonizados, y desde la individualidad, permítanse conectarse con la intención que desean alcanzar, con serenidad, con calma, con claridad, para que poco a poco nutran el espíritu y la intuición.
Mi mejor consejo es que crean en esa conexión desde el corazón que es el motor que siempre nos guía.
