Las infusiones son un tipo de bebida natural creada a base de hojas, frutos o raíces provenientes de una que otra planta en agua caliente. Su objetivo es la extracción de sustancias naturales en un solvente como es el agua.
Esta técnica es utilizada durante miles de años por diversas culturas con la intención de extraer las propiedades y múltiples beneficios que contienen las plantas y otros productos que se utilizan para su elaboración.
Cuando queremos bajar de peso, una infusión puede ser una herramienta factible, incluso sin necesitar una dieta. Según informó Laia Puig, responsable de cosmética de LPG Endermologie, a través de Elle, las infusiones y tés aceleran el metabolismo.
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“Tomar determinadas infusiones y tés tras la comida y la cena acelera el metabolismo y elimina toxinas del sistema digestivo, promueve el proceso de metabolización de la grasa, combate la retención de líquidos, ayuda a controlar el apetito y proporciona energía”, explicó la experta.
Existen varios tipos de infusiones cuyo propósito es ayudar en la pérdida de peso, sobre todo, de manera saludable. Aquí diez de ellas.
10 infusiones para bajar de peso
Té de jengibre
El té de jengibre tiene múltiples beneficios, entre los cuales se incluye que ayuda a combatir infecciones, mejora las náuseas y la indigestión crónica, así como cuenta con propiedades antiinflamatorias.
El jengibre de por sí es muy bueno para la pérdida de peso, ya que acelera el metabolismo y estimula el proceso para quemar grasa corporal, según el sitio web Atida.
Agua de alcachofa
La alcachofa es rica en proteínas, potasio, cinarina y otros componentes que regulan el tránsito intestinal y la quema de grasas, motivo por el que el agua de este producto es muy buena para limpiar el organismo y adelgazar, explicó Informacion.es.
Té oolong
De acuerdo con una investigación publicada en Nutrients, tomar dos tazas de este té al día causa que durante la noche la grasa se descomponga. Además de ello, cuenta con propiedades anticancerígenas y reduce el colesterol, la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre.
Té de manzanilla
Tomar una taza de té de manzanilla antes de almorzar y cenar te ayudará a estimular la digestión y la depuración del organismo, tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el exceso de líquido en el cuerpo.
Té verde
El té verde acelera el metabolismo y aumenta la quema de calorías y grasa para la pérdida de peso. Asimismo, ayuda con al aumento de la termogénesis, que genera el calor corporal resultado de la digestión normal y metabolización de los alimentos. Puedes tomar de 3 a 5 tazas al día.
Cola de caballo
Esta es una planta compuesta por varias partes, de las que se utilizan las que crecen por encima de la tierra para la elaboración de infusiones. La infusión de cola de caballo ayuda mucho a bajar de peso y se usa en las dietas para adelgazar.
Del mismo modo que tiene propiedades antiinflamatorias y evita la retención de líquidos, por lo que sirve en aquellas personas que acumulan mucho líquido en su organismo, según Laboratorios Mahen.
Bardana
Las raíces de la bardana, que es una planta de Europa y Asia, se utilizan para crear cosméticos y otros beneficios medicinales. Esta planta da salud al cabello, desintoxica el organismo, controla la azúcar en la sangre y es muy buena para la piel.
Tomar esta infusión a diario puede ayudar a reducir peso ya que ayuda en la retención de líquidos. La bardana es diurética por lo que elimina el exceso de agua en el cuerpo, a través de la orina.
Cúrcuma Latte
De acuerdo con Aromas de Té, la cúrcuma como tal no suele adelgazar. No obstante, esta ayuda a activar el metabolismo y reduce la grasa del organismo, factores que permiten que si esta se toma de manera constante junto a una buena dieta y otros puntos claves, esta sea un complemento para perder varios kilos.
Té negro
El té negro es bajo en sodio y contiene pocas calorías, por lo que es uno de esos tés que ayudan a perder peso. Su efecto diurético hace que adelgazar y la quema de grasa abdominal sea posible.
Igualmente, contiene antioxidantes, ayuda a cuidar el aparato digestivo y estimula el sistema nervioso, por lo que es una gran opción para incluir en tus dietas.
Té de rosas
El té de rosas se considera como una de las mejores opciones para tomar durante las noches y, por ende, adelgazar mientras duermes. Esta infusión tiene vitamina C, es un buen antioxidante y diurético natural.
Tomar una taza en la noche ayuda a eliminar toxinas del organismo y actúa mientras duermes, fomenta la quema de grasa y mejora cada proceso digestivo. Su efecto laxante, además, ayuda a combatir el estreñimiento, explicó información.es.
