La meditación orgásmica, también conocida como OM por sus siglas en inglés, es una actividad que consiste en aportar bienestar, estabilidad emocional, conectando la mente con el placer sexual.
El verdadero objetivo del método es llevar el orgasmo femenino a su máximo nivel, activando así los centros de placer en el cerebro.
De acuerdo con OneTaste, esta es “una práctica de bienestar que combina la atención plena con el poder de la experiencia profundamente humana y sentida del orgasmo”.
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Una de las finalidades de la meditación orgásmica es promover la salud sexual, principalmente para esas personas que no han logrado la satisfacción en este ámbito, buscando más allá de la práctica una experiencia más profunda.
Es una manera más libre de vivir la sexualidad, que a la vez busca obtener una alineación más inclinada a lo espiritual.
Otro dato de interés sobre esta es que es una técnica pensada originalmente para el sexo femenino. No obstante, puede experimentarse en parejas, pero no necesariamente va de la mano con el acto sexual.
¿Cómo se lleva a cabo?
Para llevar estas sesiones a cabo, es recomendable que sean en un espacio con mucha relajación y calma. Normalmente, se coloca una base, ya sea un colchón o un tapete.
El stroker, persona que realiza la práctica a la mujer, deberá tener a su alcance unas toallas, un cronómetro o temporizador, guantes de látex y lubricantes.
La mujer debe desnudarse de la cintura para abajo y recostarse mirando hacia arriba con las rodillas dobladas.
Ya después de que el stroker se coloca los guantes y tener el consentimiento de comenzar, la sesión da inicio. Se debe acariciar el cuadrante superior izquierdo del clítoris, de arriba hacia abajo.
Estas prácticas normalmente cuentan con una duración de 15 minutos. El cronómetro deberá marcar 13 y los dos restantes son para relajación.
Cuando pasan los primeros 13 minutos, el stroker presiona suavemente la vagina, colocando la mano derecha encima de la izquierda durante dos minutos. Para finalizar, se van retirando los dedos y limpiar con la toalla el lubricante o cualquier fluido presente.
Beneficios de la meditación orgásmica
Dentro de sus múltiples beneficios, la meditación orgásmica es buena para aliviar el estrés y la ansiedad, logrando al mismo tiempo que quienes la pongan en práctica sean más felices y establezcan relaciones más sanas, de acuerdo con El Mundo.
En ese mismo orden, mejora la salud tanto mental como física y emocional. Ayuda con la calidad del sueño, permite una mayor capacidad de comunicación y potencia nuestros niveles de relajación.
