Cuantas veces te has preguntado cómo lucir una piel saludable y radiante, y si bien es cierto que son muchas las personas que desean evitar el envejecimiento prematuro, las manchas, arrugas y deshidratación, debemos tener en cuenta la temporada del año.
Nuestra piel tiene diferentes necesidades y el verano marca una de ellas, ya que con él nuestra piel queda más expuesta al sol, cloro, sal y calor extremo. ¿Importa? Sí, estas condiciones pueden ocasionar daños en la piel, tanto del rostro como del cuerpo, razón que nos debe llevar a considerar cambios en nuestra rutina de skincare.
Pero no temas, toma nota de estos consejos para cuidarte y lucir un rostro luminoso, bronceado y saludable.
Recientes
Limpieza
Una piel limpia absorbe mejor todo producto que le apliques. Usa el producto adecuado a tu tipo de piel mañana y noche.
Hidratación
En esta temporada, por las altas temperaturas, nuestra piel tiende a deshidratarse más, razón por la que una buena hidratación es clave.
Exfoliación
Si bien es cierto que con la exfoliación elimina las células muertas de la piel, esta no debe realizarse durante la exposición solar. Lo indicado es que la realices 15-10 días antes de dicha exposición.
Que no falle la protección solar
Evita las quemaduras producidas por la exposición solar, que solo lesionan la piel y dejan secuelas. Aplica protección solar media hora antes de la exposición con factores de protección solar igual o mayor a 30 (SPF 30) y reaplica cada 2 horas.
Cuida el contorno de ojos
Esta zona es muy sensible, por lo que suele ser muy afectada por las radiaciones solares, así que, a cuidar de la zona con tratamientos que le brinden hidratación y firmeza.
No te olvides de los labios
Aplica varias veces al día bálsamos labiales con factor de protección solar.
Alimentos para proteger tu piel
- En algunas frutas, verduras y hortalizas encontrarás alfa-caroteno y beta-caroteno, elementos químicos que, al ser ingeridos, se convierten en vitamina A, favoreciendo la defensa de la piel.
- En las carnes, pescados y huevos encontrarás proteínas que son un componente básico.
- En las frutas y verduras encontrarás vitaminas esenciales en la renovación celular, protección contra los radicales libres y producción de colágeno.
- En los frutos secos, cereales, legumbres, carnes, pescado encontrarás minerales que favorecen la absorción de vitaminas, contribuyen en la renovación celular y favorecen la circulación.
- Y los ácidos grasos omega 3 te ayudarán a evitar la deshidratación de la piel y a protegerla del sol.
After Sun
Después de haber expuesto tu piel al sol, una ducha con agua fría y la aplicación de un after sun te ayudará a calmar y recuperar la piel de la agresión solar, hidratar y compensar la deshidratación.
Bebe suficiente agua
Durante el verano, el calor es más intenso, y nuestra piel transpira mucho más, por este motivo debemos hidratarnos bien. Les recomiendo beber de 2 a 3 litros de agua al día.
