Como ya sabemos, la salud mental hace referencia al bienestar que se construye a base de las experiencias personales e igualmente los vínculos y la manera en que nos relacionamos con nuestro entorno. En que nuestra mente se encuentre en un estado saludable, tal como lo dice su nombre.
Esta es tan esencial que influye en nuestras emociones y el no llevar un buen manejo de la misma puede dañar incluso en la salud física. Es como un túnel que nos lleva a diferentes espacios de nuestro organismo, viéndose involucrada incluso en la sexualidad.
De acuerdo con la página web FIV Dona, hay estudios que señalan que tanto la sexualidad como la salud mental son dos factores determinantes para el bienestar humano, ya que la salud sexual no solo es algo físico, sino también algo mental, emocional y social.
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La relación entre la sexualidad y la salud mental
El término sexualidad hace referencia a un factor que forma parte esencial en la persona. No solo incluye el sexo, sino también su identidad, orientación, intimidad, placer, entre otros aspectos importantes de un individuo.
La vida sexual y la salud mental tienen mucha relación, ya que dependiendo cómo se maneje una, la otra puede verse involucrada.
Hay casos en donde el estrés, la ansiedad e incluso la depresión afectan en la sexualidad haciendo que el deseo disminuya por falta de ánimos, así como también experiencias no tan gratificantes en los encuentros sexuales impactan de manera no tan positiva en la salud mental.
La manera en que las personas experimentan su sexualidad puede influir en muchos aspectos de su personalidad, tales como su autoestima, estado anímico, problemas en relacionarse, nivel de satisfacción personal, e incluso creencias de la vida sexual misma.
Una buena sexualidad aporta cosas beneficiosas a la salud mental y el organismo en general, ya que ayuda a conciliar el sueño, aumenta la serotonina, reduce el estrés, entre otras cosas positivas.
No todos viven la sexualidad de la misma manera, ya que eso varía según la personalidad y otros factores. Es esencial conocernos a nosotros mismos, así como educarnos y respetarnos para que así los inconvenientes relacionados a la salud mental no influyan en la intimidad.
