El 2020 pasará a la historia como un año particular. La pandemia desatada en todo el mundo por el COVID-19 nos ha dejado con más de un aprendizaje.
Cada uno ha realizado su propia reflexión de este tiempo. Si aún no lo has hecho te invito a explorar en tu interior y cuestionarte sobre el significado que ha tenido este tiempo para ti, sin precedentes, al menos, en los últimos 100 años de nuestra historia. Si bien este año ha sido especial, el que se avecina, 2021, no deja de tener expectativas.
Según los entendidos en materia económica, será el año donde realmente se sentirá la recesión. Aunque se han anunciado varias vacunas y su efectividad, la aplicación de la misma y sus resultados están por verse y comprobar0se en la población.
Recientes
A finales de cada año, siempre acudimos a las famosas resoluciones para el Año Nuevo. Y, aunque la mayoría de los planes, por no decir todos, que teníamos para el 2020 que agoniza, se vieron truncados, no es justificación para no hacer, con mayor fuerza y vigor, nuestras resoluciones para un 2021 retador, desafiante e igual de interesante, que pondrá a prueba una vez más nuestra capacidad de resiliencia y adaptación al cambio.
Saber quién soy:
«Ningún viento es favorable para quien no sabe hacia dónde se dirige». Con esta frase del reconocido filósofo romano Séneca, iniciamos este recuento. Si no sé quién soy y hacia dónde voy, es muy difícil que lo que llamamos «suerte» toque nuestra puerta y nos sorprenda.
Este año 2021, no debe iniciar sin que tengas una conversación sincera contigo mismo y responder a esta pregunta que aparenta ser sencilla, pero que envuelve una gran profundidad, tan honda, que hoy en día muchos no saben contestar.
Responder a esta pregunta nada tiene que ver con aquello a lo que nos dedicamos, a la profesión que tenemos o al estatus marital; va mucho más allá, tiene que ver con el propósito de vida y la razón por la cual estamos en el mundo. Partiendo de estas informaciones, tendremos una brújula hacia nuestros objetivos y nuestro bienestar.
FODA personal:
Siempre recomiendo a las personas que están a mi alrededor que deben realizar un FODA personal. Esta estrategia la tomamos prestadas del mercadeo. No es más que un análisis sobre las Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas con que contamos como personas.
Conocer estas informaciones nos va a permitir potenciar nuestros recursos y mejorar aquellos puntos que son necesarios trabajar, no para criticarnos ni quedarnos con el famoso «yo soy así», sino más bien, para poder corregir y convertir en fortalezas nuestras debilidades.
Para realizar esta tarea, lo más importante es ser sincero con uno mismo.
Es recomendable que, a una persona de confianza, que te conozca y te quiera, pedirle que te ayude con aquellas cualidades que ve en ti, esto te dará otra perspectiva. Con esta radiografía, tendrás un punto de partida.
Busca ayuda psicológica:
Aquello de que visitar el psicólogo es para locos, es una afirmación que, gracias a Dios, va quedando en el pasado, pero, si eres de los que piensas que es una pérdida de tiempo y dinero visitar un profesional de la salud mental, estás muy equivocado. En primer lugar, un proceso de psicoterapia es para valientes, pues te confronta con tus miedos, mecanismos de defensa, con aquellos puntos débiles que no ves, o que no quieres ver, pero que definitivamente te ayudarían a ser la mejor versión de ti mismo.
En este 2021, considera dentro de tus planes dejarte acompañar por un experto en la conducta humana y ventilar tus temores, dudas, preguntas… no necesariamente hay que esperar tener una situación grave o un agudo dolor emocional, no es prudente ver la terapia como la última opción ante una inquietud que afecte tu salud mental. El mejor y más emocionante viaje es hacia uno mismo; date la oportunidad.
Sanar la relación con el dinero:
Si algo nos enseñó el 2020 es que nada está garantizado. El tema de las finanzas puede dar al traste con nuestro bienestar. Se dice que 7 de cada 10 relaciones de pareja se quiebran por asuntos económicos. No me quiero imaginar cuántas personas llegan a perder su estabilidad emocional por lo pecuniario.
Lo primero que debemos saber es que el dinero es una energía. Viene y va. Lo importante es aprender a desaprender lo que dice mi sistema de creencias en cuanto al mismo.
¿Cuál es tu relación con el dinero? ¿Eres de aquellos que dicen a final de mes que no saben en qué han gastado sus recursos, que solo saben que lo tenían y que por arte de magia se les esfuma de las manos? ¿Qué sientes cuando tienes dinero? ¿Qué sientes en la escasez? ¿Gastas más de lo que produces? ¿Sientes que debes llevar una vida de apariencia para poder encajar en determinado círculo? ¿Temes a arriesgarte en cuestión financiera?
Si perdieras todo, ¿qué harías? Lo primero es saber dónde estás, si estás en rojo o cerca de estarlo para poder hacer un plan que te permita salir del círculo vicioso de las deudas.
Elige ser responsable de tu vida y de tu dinero. Nadie más vendrá a solucionarte tus problemas financieros.
En el libro El Código del Dinero hay infinidad de datos e informaciones interesantes para sanar esta relación tan importante para nuestro bienestar en sentido general.
Aceptar para sanar:
El sufrimiento humano inicia cuando las expectativas, sueños e ilusiones no son compatibles con la realidad. Aceptar es sanar. En ningún modo es sinónimo de conformismo, que tiene que ver con estancamiento y paralización.
Aceptar es construir sobre la realidad, buscar nuevas alternativas sobre la base de la verdad que no puedo soslayar. Cuando acepto mi realidad puedo transformarla, pues de lo contrario estaría en una negación que no me permitiría fluir y, por ende, impediría el crecimiento que quiero experimentar.
Cuida tu actitud:
Para este 2021 es necesario aprender que la vida es un 10 % lo que te pasa y el otro 90 % es como te lo tomas. La frase es del famoso músico y compositor estadounidense Irving Berlin. Encierra una de las claves para vivir feliz más contundentes. Dependiendo de cómo reaccionemos a las cosas que nos suceden, determinaremos nuestra realidad.
Piensa cómo reaccionas ante «lo negativo» que te ocurre por sencillo que fuera. ¿Qué experimentas? ¿Ansiedad, temor, enojo? Pregúntate si hay un balance entre lo sucedido y tu reacción. ¿Vale la pena? Si algo tiene solución, no te preocupes, ve y trabaja en esa opción; y si no tiene solución, pues tampoco te preocupes y sobre esa realidad construye una nueva más real y objetiva.
Ya no seas víctima:
Esta sería una resolución magnífica para iniciar este 2021: la meta clara de dejar de ir de víctima por la vida. Una cosa es ser victimizado, eso viene del exterior, no lo puedo controlar. Por ejemplo, si me asaltan en la calle, fui victimizado, tengo poco o ningún control sobre esto. Sin embargo, el victimismo procede del interior.
Nadie puede convertirnos en víctima,
excepto nosotros mismos.
Tal como lo explica de manera magistral Edith Eger en su libro La Bailarina de Auschwitz. «Nos convertimos en víctimas, no por lo que nos sucede, sino porque decidimos aferrarnos a nuestra victimización. Nos convertimos en nuestros propios carceleros cuando optamos por limitarnos mediante la mentalidad de víctima».
El dolor es inevitable, sin embargo, el sufrimiento es opcional. No puedo evitar que algún acontecimiento desagradable me lastime, no obstante, hacer de este hecho una consternación eterna, sí es mi responsabilidad.
