A sus 51 años, Jennifer Lopez es un ejemplo a seguir en muchos aspectos, entre esos, podemos destacar lo tonificada que luce, basta con observar su figura en las alfombras rojas. JLo es consciente de la importancia de mantenerse activa y ejercitar su cuerpo y por esto se preocupa por cuidar su figura, en especial los brazos y el pecho.
Es gracias a sus rutinas de ejercicios que es capaz de presentar sus llamativos espectáculos e incluso representar en una película a una bailarina de pole dance.
Entonces, viendo los maravillosos resultados que obtiene gracias a sus entrenamientos, ¿Quién no desea conocer su rutina e igualarla? Todos estamos claros, que uno de los signos más habituales de la edad se refleja en los brazos, y esto ocurre a causa de la flacidez. Aunque también pueden influir la vida sedentaria o una alimentación inadecuada.
Jennifer Lopez, revela sus secretos
- Lagartijas, también conocidas como push-ups, uno de los movimientos clásicos para fortalecer el tren superior y también uno de los más completos que existen.
- Tríceps con polea alta, un ejercicio que realiza con la supervisión de su entrenador personal, evitando que pueda lesionarse por no hacerlo de la forma correcta o con el peso adecuado.
- Cruces con polea alta son estupendos para trabajar la zona superior del pecho, se realizan de pie, con una pierna ligeramente adelantada y, agarrando una anilla con cada mano, las juntamos a la altura de la cadera flexionando ligeramente los codos.
