Sentirse bien es la principalmente meta de la mayoría de las mujeres en la actualidad. Esto viene acompañado de las múltiples actividades que hacemos para lograr esa apreciada meta. Unas optan por incluir rutinas de ejercicios que resultan, en algunos casos, inconsistentes a través del tiempo, pero cuando dentro de las posibilidades te hablan de ¡baile!, la historia cambia y para mejor.
Así lo pensó la sagaz Patty, la directora creativa de Work it, una mujer decidida y chispeante que al verme en una estación de gasolina se me acercó para confirmar si yo era Carmelsy Confesor, la editora de Oh! Magazine y sin pesarlo mucho me arrojó la información de su proyecto. Y no fue tan solo su increíble espectáculo lo que me cautivó, sus energías, buena onda y osadía no me permitieron marcharme en mi vehículo sin intercambiar contactos.
Para mi sorpresa, ya varias amigas seguían en redes sociales a @workitrd, un espacio en el que cada quien vive su propio espectáculo, lleno de adrenalina bajo la sombrilla de un innovador programa de salud y bienestar femenino.
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¿De qué te hablo?
El programa que es el primer concepto Healthy Dance Program en República Dominicana, brinda salud física y mental por medio de sus clases de cardio dance vxn, Booty Workout y otras herramientas que ayudan a la mujer a cultivar su amor propio y al aumento de su autoestima.
Las clases de cardio dance son concebidas imaginando que las alumnas son bailarinas de su propio espectáculo y son motivadas para que se vistan y se maquillen para ello, utilizando música comercial en donde predomina el género urbano y pop, mientras que en el Booty Workout, las chicas ejercitan sus piernas y glúteos con bandas de resistencia, método que hace más efectivas las rutinas que son ejecutadas al ritmo de la música.
“Mi misión es apoyar a las mujeres para que tengan una mejor salud física y mental por medio de lo que me apasiona que es la danza, logrando así tener madres, hermanas, hijas, esposas, amigas, en fin hogares y entornos felices”, aseguró Patty Acosta , quien es instructora de cardio dance certificada.
Más allá del baile
A parte de la danza y los entrenamientos el programa cuenta con un kit de bienestar trimestral que contiene productos de diferentes marcas que apoyan a la mujer en sus hábitos saludables y encuentros virtuales con expertos en temas psicológicos, de salud y belleza, denominados «See You Zoom»
Durante todo el año y desde su creación, Work It organiza campañas especiales en el Mes de la salud Mental, el Mes de la Prevención del Cáncer de Mama, Día internacional de la Mujer, Día de la Amistad y Día de las Madres, haciendo de sus clases de baile ocasiones especiales con charlas de concientización, regalos y socialización entre sus integrantes.
¿Qué beneficios tiene la Danza?
La danza a nivel físico, mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria; la fuerza muscular de las piernas; la capacidad de concentración y memoria, la calidad del sueño, ayuda a perder peso, mejora la capacidad de coordinación, de reacción, la fuerza y el equilibrio; mejora la flexibilidad, la calidad ósea y previene las caídas.
A nivel mental son increíbles sus beneficios ya que proporciona mejora de la autoestima y la sensación de bienestar; reduce el estrés, la sensación de ansiedad y por su ejecución grupal mejora las habilidades sociales y de relación. Está comprobado por estudios científicos que quienes bailan son más felices.
Más sobre las clases:
Las clases son impartidas bajo todas las medidas de vacunación contra el covid -19, todos los lunes y miércoles a las 6:00 de la tarde y los sábados a las 11:00 de la mañana, en Royalty Dance Place, ubicado en la 27 de Febrero, entre Máximo Gómez y Tiradentes, Edificio Body Health, 5to piso, Santo Domingo,DN.
Las clases de Booty Workout son impartidas de manera online, on demand, desde cualquier dispositivo, donde quieras y cuando quieras.
Para más información pueden visitar el blog de instagram del programa @workitrd o escribirnos vía correo electrónico a [email protected]
