Con este clima caluroso en el país, sumándole la llegada del fin de semana largo, las personas se computan para pasar un pequeño descanso en las playas u otras localidades al aire libre con el fin de refrescarse. Y aunque la temperatura está perfecta para disfrutar, hay factores que dañan nuestra piel.
Las altas temperaturas y el exceso de sol perjudican muchísimo la piel, y hay alternativas para prevenir estos daños tanto antes como después de haberse expuesto, debe tomarse en cuenta que cuidarla después es igual de importante que protegerla previamente.
En estas situaciones, el protector solar no es suficiente para que el estado natural de la piel no salga afectada, sino que hay seguir una serie de rutinas en busca de su recuperación o prevención.
Recientes
La piel exige ciertos cuidados, diferentes a los de costumbre, para su alivio y recuperación de los daños provocados, más si los rayos han ocasionado quemaduras o enrojecimientos.
Según Muy Saludable, cuando la piel ha permanecido varios meses sin exponerse de forma directa, requiere de más atención al momento en que lo hace. Si no se protege correctamente, es probable que la radiación solar provoque irritación.
El dermatólogo Antonio Guglielmetti señaló que dentro de las principales recomendaciones está adquirir una actitud preventiva ante estas eventualidades. Otros datos que aportó fueron los siguientes:
- El tiempo en que un producto protegerá del sol dependerá de factores como la actividad física que se realice y exposición al agua. Generalmente, según reveló Muy Saludable que dijo el especialista, el cuidado permanece de cuatro a seis horas.
- Las zonas del cuerpo que más se exponen a los rayos UV son las orejas, cuello, escote, cara y dorso de manos. En el caso de la cara, es indispensable cuidar la nariz y el labio inferior.
- Guglielmetti recomendó, para las quemaduras, aplicar compresas frías de suero fisiológico e hidratar la piel con productos calmantes y emolientes. Si la persona presenta síntomas como escalofríos, fiebre, dolor y además la quemadura es extensa, se aconseja tomar abundante agua y acudir a consulta médica.
Consejos post solares
Los cuidados post solares son imprescindibles para reparar la piel y que esté más bonita. Algunas recomendaciones para que esto se logre son:
- Utilizar tónico en cubitos de hielo: El equipo de estética de Tacha recomendó a través de Vogue hacer cubitos de hielo con un tónico reparador, el cual es un excelente truco para calmar la piel después de la exposición solar.
Otra técnica es meter en el congelador una bruma hidratante o un agua celular y vaporizarla en la piel para calmarla y a la vez se refresque. La mejor forma para aplicarlo es masajeando hacia arriba en las zonas del rostro, cuello y escote luego de salir de la playa.
- Ducharse con agua templada o fría: La ducha post solar se debe hacer con agua fría o templada, no solo por los beneficios que tiene el agua fría para la circulación de la sangre, sino porque no se aconseja bañarse con agua caliente, ya que deshidrata la piel y acorta la duración del bronceado, indicó Vogue.
- Merienda aftersun: Los alimentos mejoran el equilibrio de la piel y disminuyen la sequedad que se produce por los rayos del sol. Vogue informó que bebidas como té verdes, smoothies y batidos en un día de sol y playa ayudan al cuidado.
- Incrementar el consumo de algunos alimentos: Alimentos como verduras de hoja verde, que estimulan la hidratación de la piel; los frutos rojos, que incrementan la producción de colágeno; los frutos secos y semillas, que hacen frente a la hidratación y al proceso de envejecimiento de la piel; y la granada, que protege de los rayos UV.
- Tomar agua: Durante el año es más que necesario hidratar el organismo tomando entre 1,5 y 2 litros de agua, y en verano es casi obligatorio incrementar el consumo a 2,5 aproximadamente. Según Tacha, si no se hace esto puede ocasionar la deshidratación, síntomas como fatiga, calambres, dolor de cabeza y dolores musculares.
