Este es el panorama que enfrentan miles de parejas alrededor del mundo. La pandemia nos ha afectado en muchos aspectos, pero lo cierto es que debemos de dejar de quejarnos y empezar a buscar soluciones saludables y eficaces para que el amor a distancia, prevalezca.
En este momento lo mejor es mantener la calma y dejar que todo fluya, mira esto como una prueba a tu relación, podrás darte cuenta de su solidez; ¿Quién sabe? Tal vez en este tiempo logren acercarse más emocionalmente.
¿Cómo mantener una relación a distancia, en cuarentena y no terminar en el intento?
Hemos consultado a la psicóloga clínica Rosemilia García para que nos hable del tema de las relaciones a distancia y así poder orientar a esas parejas que han tenido que recurrir a esta dinámica, por primera vez, en su relación.
«Este es un tiempo muy acertado para hacer un proceso de introspección, y es que es indispensable identificar que mientras más te conoces a ti mismo, te amas y te valoras, pues aún más, tu pareja verá lo hermoso que hay en ti» asegura García.
La psicóloga ofreció 10 recomendaciones que te serán de mucha ayuda ¡Toma notas y échale ganas a tu relación!
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Aceptación y compromiso
Lo primero es tener claro los objetivos de cada quien, aceptando el compromiso en el cual ambos están en la misma página, reconociendo que, dentro de sus metas en este proceso, esta luchar y velar por la relación para que en este tiempo que estarán lejos, se mantenga e incluso, se fortalezca.
Comunicación y confianza
Activar un canal de comunicación es esencial para preservar una relación saludable. Ser tolerantes y salvaguardar un dialogo empático. Expresar los sentimientos con claridad es clave para poderse brindar soporte el uno al otro.
Establecer horarios balanceados
Es de suma importancia poner límites. A pesar de que tal vez tú y tu pareja pasaban horas juntos, este posiblemente sea un tiempo donde cada quien necesita su espacio. Agenda horas específicas en el día para hablar periodos cortos, por ejemplo 15 – 30 minutos en la mañana, tarde y noche. La idea es encontrar la balanza entre darle calor a la relación y conservarla interesante.
4. Mantener – el equilibrio – para evitar los extremos
Puede presentarse la necesidad de atención desbordada, donde uno de las dos demande más información constantemente que el otro, y puede que esto cause conflictos o en el caso opuesto, el aislamiento, donde uno de los dos se enfoca tanto en sus cosas que descuida al otro.
Tiempo de Calidad
Dentro de ese horario, es muy enriquecedor agendar un día a la semana donde planifiquen una cita virtual. Arreglarse como si fueran realmente a salir, planificarse para cocinar juntos por vídeo llamada, compartir la cena, incluso unas copas de vino para tener una especie de noche romántica. Es importante que en este espacio de ocio se aproveche para crear un momento divertido.
Dinámicas divertidas para conocerse más
Hay un montón de formas para aprender del otro, propongo que cada uno busque fotografías de cuando eran pequeños y que cada uno relate anécdotas de su infancia. También, crear una lista de preguntas de cosas que aún no saben del otro, incluso utilizar aplicaciones diseñadas para parejas.
Juegos a distancia / socialización
Es importante también darle seguimiento a los amigos (tengan en común), pueden tener vídeo conferencia con ellos, jugar juegos como STOP, parchís, y aplicaciones como “HouseParty”.
Aprendiendo juntos
Compartir diversión es muy importante, pero el conocimiento suma mucho a la pareja. Arriésguense a tomar algún Webinar de un tema de interés, un curso online, hasta leerse el mismo libro y luego debatirlo. Esto abrirá nuevos espacios donde podrán intercambiar información y aportar un valor mucho más sólido a su relación.
Crear un proyecto en pareja
Dicen por ahí que no hay mejor equipo que el que vela por el bien y los intereses del otro, y al mismo tiempo comparte los mismos objetivos. Este es un tiempo oportuno para explotar ese lado creativo y emprendedor. Sería bueno establecer un tiempo dentro del horario para desarrollar ese proyecto que tienen en común y que siempre quisieron hacer.
Proyectarse hacia el futuro
La imaginación es una herramienta sumamente poderosa, ayuda a mantener la mente ocupada y optimist. visualicen su futuro, actividades específicas, incluso pueden diseñar su casa de ensueños, definitivamente promete estrechar los lazos de la relación.
Lo más importante es crear un balance, entendiendo que la pareja, aunque es prioridad, cada quien necesita tener un espacio de crecimiento que permita promover la relación al siguiente nivel.
