Si estás buscando un nuevo hobby para este año, con el que te diviertas y te ejercites, deberías tener en cuenta el patinaje. Este deporte se ha convertido en el favorito de los fitness por sus múltiples beneficios, además del tiempo de esparcimiento que te suma, practicarlo al aire libre te ayuda a mejorar la coordinación, el equilibrio y la concentración. ¡Un ejercicio súper completo! Para que nos abunden más sobre esta disciplina le hemos pedido a los CEO de la Academia de Patinaje ¨Espacata RD¨, David Méndez y Nelsi Pamela que nos contesten las siguientes preguntas:
¿Qué beneficios nos puede aportar el patinaje como deporte recreativo?
- Activará la circulación de la sangre. Ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones (Mientras mayor bombeo más aumenta la capacidad respiratoria).
- Mejora la resistencia y equilibrio.
- Fortalece el abdomen, los glúteos, piernas y mejora el tono muscular.
- Mejora los reflejos y la capacidad propioceptiva, permitiendo hacer y tener control de varios movimientos a la vez.
- La liberación de adrenalina hace que sea un deporte que ayuda a combatir el estrés.
- Mejora las relaciones interpersonales.
- ¡Es muy divertido!
¿Cuáles son sus recomendaciones a la hora de realizar este deporte sin supervisión o coach?
1. Para evitar lesiones o caídas debes usar las protecciones adecuadas, como: Casco, rodilleras, coderas y muñequeras. (Las cuales les exigimos a todos los estudiantes antes de tomar las clases)
2. Hacerlo en una superficie plana, acera amplia o calle asfaltada en buen estado e incluso piso corrugado para evitar resbalar.
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3. Evitar el uso de vías públicas transitadas, para no ponerse en peligro.
4. No agarrarse de vehículos o motores, ya que es posible perder el control por la velocidad.
En RD tenemos el beneficio de que casi siempre es verano, y por tanto nunca pasará de moda.
Te invitamos a patinar con nosotros, te aseguramos que aprenderás y formarás parte de un Equipo Elite! @davidmendez708 @nelsipamela.
