San Valentín es una fecha especial y aunque el amor se puede celebrar todos los días, son muchas las parejas que escogen el 14 para demostrar afectividad o reconocimiento y aunque una buena dosis de sexo es necesaria parte tener una relación sana y armoniosa, hay otros factores que influyen.
Esta fecha es ideal para desconectar y conectar nuevamente con tu pareja y es precisamente pensando en esto y en las presiones que suelen existir por cumplir con las expectativas de parejas, que conversamos con la psicóloga clínica y conferencista sobre salud mental, Hayddé Domínguez.
La especialista nos explica cómo podemos manejar estas presiones, y nos ofreció algunos consejos para mantener la chispa en la relación.
Recientes
Oh! Magazine: ¿Cómo manejar las expectativas y presiones sociales relacionadas con el rendimiento sexual en días como San Valentín?
Hayddé Domínguez: No debería ser un día de presionarnos en lo absoluto. El amor que tanto se alardea en esta fecha, no complica, no hiper demanda y no te fastidia la vida. El rendimiento sexual no se circunscribe a una fecha del año, es un tema que trasciende un día, que no se minimiza a una festividad. Deberíamos tratarlo con mas nivel y un manejo más digno.
Oh! Magazine: ¿Cómo podemos mejorar la comunicación con nuestra pareja y hablar con libertad sobre nuestros deseos sexuales?
Hayddé Domínguez: La comunicación mejora desde que tengo una relación buena conmigo, desde que soy capaz de sincerarme con mis virtudes y defectos y claro, desde que soy consciente de un amor propio innegociable e intocable; desde ahí, la comunicación con mi pareja tiene garantía de ser funcional y asertiva, porque esa apertura para hablar de lo que sea, define una relación buena. La comunicación sexual es prioridad 1A, ¿Por qué? Porque solo desde la interacción de lo que me gusta y no, de saber lo que a ti te agrada o no, podremos vivir un sexo mas gratificante y pleno. También, dejamos de asumir, de construirnos prácticas ignorantes y culturalmente enraizadas en la mente de la gente, como por ejemplo, el de que el hombre es el de la iniciativa y la mujer, sumisa.
Oh! Magazine: ¿Algún consejo doctora para mantener viva la chispa sexual en una relación?
Hayddé Domínguez: Uno no, varios. Coqueteos cotidianos, el toque físico cada vez que puedan (toque de manos, abrazos, caricias, besos, tocarse la espalda, el cuello, la oreja, el cabello).
La chispa se mantiene con la intención de mantenerla, luego, las conductas se mantendrán solas a flote, pues lo que esta en tu cerebro, solo hay que “darla la orden” para que suceda.
Oh! Magazine: ¿Qué podemos hacer para tener una buena salud sexual?
Hayddé Domínguez: Entender que la salud sexual es un elemento obligatorio de una buena relación de pareja, que sin una educación sexual no podré entender lo que le pasa a mi cuerpo ni al de mi pareja, salud sexual es cuidar mi higiene, tener los chequeos rutinarios de mis genitales y órganos reproductores, saber que he de prevenir ITS’s para que mi ejecución sea muy gratificante.
Oh! Magazine: ¿Cómo podemos adoptar un enfoque sexual mucho más positivo sobre la intimidad?
Hayddé Domínguez: Debe quedarnos claro que la parte gratificadora de la vida, incluye sexo, así como incluye comida, humor, festejos, regalos, relaciones. El sexo tiene que ser visto desde una óptica positiva, necesario para la vinculación de las parejas. Debemos educarnos, despejar dudas con expertos, conversar con nuestra pareja, no fingir, ser genuinos y entregarse al acto con actitud de merecimiento y goce.
