La cantante posteó el pasado 5 de mayo, por motivo de su 32 cumpleaños una fotografía que se viralizó en cuestión de segundos debido a su nueva apariencia, ¡Adele logró bajar más de 40 kilos! Y como sabrás inmediatamente eso llevo a más de una a investigar a fondo sobre este milagroso proceso y dio como resultado, una rutina de ejercicios y una nueva dieta llamada “Sirftfood”, que luego nos dimos cuenta que también es la favorita de Pippa Middleton.
Para confirmar todo esto investigamos cuál era la opinión de la ex entrenadora personal de la artista, quien señaló que Adele había perdido más de 40 kilos principalmente a través de una dieta. «Está haciendo actividad física, pero creo que el 90% es dieta”, dijo Camila Goodis hace unos meses a la presentadora Lorraine Kelly.
¿En qué consiste?
En ingerir sólo 1000 calorías por día e incluye alimentos bajos en calorías: frutas, jugos verdes, vino tinto, chocolate amargo y alimentos antiinflamatorios. ¡Promete bajar 3 kilos en una semana sin eliminar el chocolate ni el vino tinto! Basa sus principios en la comida Sirt, es decir, alimentos ricos en enzimas sirtuinas o SIRS (Silent Information Regulators); Enzimas que crean en nuestro cuerpo el mismo efecto que el ayuno y ejercicio, es decir, reducen la inflamación estomacal.
Puedes encontrar estas enzimas en alimentos como el café, chocolate negro, perejil, nueces, cebollas, aceite de oliva y el tofu.
¿Quiénes la crearon? ¿Cuáles son sus fases?
Los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten crearon este método basado en los polifenoles, compuestos que se encuentran en los alimentos vegetales que imitan los efectos del ayuno y el ejercicio.
De hecho en su libro, “La dieta Sirtfood” explican las dos fases para llevarla a cabo:
El plan dura 3 semanas, la fase inicial de siete días, seguida de la fase número dos que se extiende a dos semanas de mantenimiento.
Una de las claves de esta dieta es el afamado jugo verde.
Recientes
De hecho, las que realizan esta dieta tienen que acostumbrarse a su sabor, ya que deben consumirlo hasta tres veces al día. Este jugo es importante para la fase uno, ya que está diseñada para impulsar la pérdida de peso. Te ayuda a restringir las calorías a solo mil por día. En los últimos tres días de esa semana inicial, la ingesta de calorías aumenta a 1.500 diarios, por lo que se puede agregar dos comidas más y consumir solo dos jugos al día.
En la fase número dos, ya se puede disfrutar de tres comidas ricas en sirtfood y un jugo verde al día, en lugar de observar el conteo de calorías. Según Goggins y Matten se debe perder peso de manera constante durante todo el plan.
¿Precios?
Así como promete bajar cientos de libras, su precio es igual de comprometedor, este plan de adelgazamiento cuesta alrededor de unos 2.000 euros a la semana.
