El síndrome de burnout también conocido como síndrome del quemado, es un trastorno consecuencia de un estrés laboral crónico. Este se caracteriza por un estado de agotamiento emocional, que se presenta en la persona a través de una actitud cínica o distante frente al trabajo.
El término «burnout» fue acuñado por primera vez en 1974 por el psicólogo Herbert Freudenberger, en su libro “Burnout: The High Cost of High Achievement”.
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El teletrabajo llegó para quedarse
En los últimos meses el teletrabajo ha tomado protagonismo. Nuestras casas se han convertido en oficinas, debido a esto, madrugar ya no es tan común y dormir todas las horas de la noche, tampoco.
Por medio de la revista Vogue, nos enteramos que los españoles que han trabajado desde casa durante el estado de alarma han extendido su jornada laboral diaria dos horas más de media. Según los datos del servicio NordVPN, que detecta los tiempos de conexión de cada usuario, citados por Bloomberg.
El estudio revela que estas horas extra de los españoles coinciden con las de británicos y franceses, mientras que la conexión de los estadounidenses se demora tres horas más allá de lo establecido y la de los italianos no experimenta cambios.
Otro proveedor de VPN, Surfshark, detectó además otro pico nocturno de actividad en los servidores, antes inexistente, que va desde medianoche hasta las tres de la madrugada.
Evidentemente la productividad ha aumentado las últimas semanas, pero, ¿A que precio? El Resultado es claro: empleados más estresados, sobrecargados y que dedican más horas de las recomendables a realizar sus tareas.
¿Qué dicen los expertos?
“La era digital hace más complicado no estar pendientes o no revisar fuera de los horarios de trabajo las llamadas o emails corporativos. Sin embargo, es necesario alejarse tanto física como mentalmente de las cuestiones laborales durante el tiempo libre”, expresa la doctora Marta López Tomás, Médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria de Cigna España.
Dicho todo lo anterior, no está demás tomar en cuenta algunas recomendaciones puntuales para prevenir el síndrome de burnout. Estas fueron ofrecidas por el portal Jobacle, en el cual varios especialistas tratan temas de interés acerca del mundo laboral.
