Sus conciertos se han convertido en todo un éxito y si eres fans de la artista seguro tú también te habrás dado cuenta de la energía que despide durante horas de baile y canto. 44 canciones componen el repertorio de Taylor Swift que tiene una duración aproximada de tres horas, entonces, ¿Cómo hace para resistir físicamente cantando, bailando, caminando e interactuando con sus seguidores?
¿Cuántas calorías quema en uno de sus conciertos? ¡Seguro tienes curiosidad! El número es impresionante, y es que Taylor Swift quema entre 350 y 650 calorías por hora, y si sus conciertos se extienden a casi tres horas, estamos hablando de que tiene una quema calórica de 1,500 calorías por concierto.
Taylor Swift y el secreto para mantenerse en forma
Conocida como ‘America’s sweetheart’, su performance es admirable y aunque ella es sumamente reservada sobre sus hábitos de entrenamiento, esto en un esfuerzo por detener la promoción de la cultura de las dietas de las celebridades, uno de los pilares para mantenerse físicamente saludable es tener playlists con su música preferida en el teléfono.
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Además sus hábitos alimenticios intuitivos se basan en un tipo de nutrición que promueve que las personas deben comer lo que les pide el cuerpo. “Durante la semana trato de comer de manera saludable, muchas verduras, ensaladas, yogur y sándwiches. Los fines de semana me doy el gusto y como hamburguesas, papas fritas y me gusta tomar café con leche”, confesó recientemente.
Otras de las actividades que disfruta hacer es la bicicleta fija. Taylor Swift frecuenta las clases de SoulCycle, además corre y hace ejercicios de baile. Esto podría explicar la resistencia y la fuerza que se percibe en sus conciertos.
El baile que práctica es una fusión de baile, pilates y fuerza funcional. Una clase que combina cardio basados en el baile con movimientos de peso corporal y pesas livianas, lo cual hace desarrollar músculos largos y delgados.
¿Sorprendidos? Pero no termina aquí, a esta lista se le suma entrenamiento de combate, segur recordarás uno de sus singles más exitosos, »Bad Blood», en el cual vemos una secuencia lanzando patadas, y derribando a sus oponentes.
Y si hay algo que no podemos olvidar, es la importancia de mantenerse hidrata, algo vital para ella. Sin dudas, Taylor Swift es impresionante y no hablamos solo de sus shows.
