Entre las miles de charlas que se tienen en una oficina de mujeres, son muchos los temas surgen. Pero la belleza y la moda siempre son “top 5” –hay que admitirlo-. Y fue así como sin analizarlo mucho, mi compañera Clara me recomendó tomar la famosa agua con limón. De inmediato el mar de preguntas surgió, entre ellas ¿para qué sirve?
El doctor Joe Leech, de Medical News Today nos contestó lo siguiente:
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Fortalece tu sistema inmunológico
Esto gracias a que los limones son ricos en Vitamina C y potasio, el agua con limón es un aliado para prevenir resfriados y controlar la presión arterial; además es un poderoso antioxidante. Vale mencionar que los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño. Al reducir el daño celular, los antioxidantes reducen el riesgo de muchas condiciones médicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer.
2. ¿Y el peso?
Los limones contienen un tipo de fibra llamada pectina, que puede ayudar a reducir el apetito y la ingesta de calorías. Sustituir los refrescos azucarados con agua fresca con limón es una forma saludable de reducir la ingesta de calorías, un paso positivo hacia el control de peso.
3. Como diurético
El agua es un diurético eficaz, una sustancia que estimula la micción. Además, cualquier alimento que contenga potasio podría aumentar la producción de orina. Eso incluye prácticamente todas las frutas, verduras, carnes y productos lácteos, incluyendo los limones.
¿Cálculos renales?
Algunos estudios sugieren que beber agua con limón puede ayudar a tratar los cálculos renales. Parece ser más eficaz junto con la terapia convencional, pero también puede ser un tratamiento alternativo útil. El agua de limón contiene altas cantidades de citrato. Según una revisión de 2015, numerosos estudios han encontrado que los cítricos, incluyendo el limón, pueden aumentar los niveles de citrato en la orina, lo que puede ayudar a tratar los cálculos renales.
Potente blanqueador
Ya lo sabrás, aplicarlo en las ¡noches! Con la cara previamente limpia y retirándolo con agua fría por completo, generará suavidad y aclarará manchas. ¿Potenciarlo?. Combina el jugo de limón con una cucharada de bicarbonato. Déjalo reposar por 20 minutos y enjuaga con abundante agua .
