Como todos sabemos, los carbohidratos son muy importantes para nuestro cuerpo. Consumirlos es bastante beneficioso, ya que aportan energía a nuestro organismo. Estos se encuentran presente en alimentos como: pastas, pan, papas, dulces, etc.
Pero ojo, su consumo excesivo, puede provocar daños a la salud, entre ellos la obesidad. Si eres de los que está considerando iniciar una dieta o simplemente cambiar tus hábitos alimenticios para mejor, una buena opción es comenzar a comer saludable, sin dejar de consumir tus platos favoritos. Seguirás comiendo rico, solo cambiarás algunos ingredientes. El objetivo final es mantener el balance correcto.
Fiona Godlee, del British Medical Journal, señaló que el estudio del Instituto Nacional de la Salud de Reino Unido publicado a principios de 2018 demostró que tanto las dietas «bajas y las muy ricas en carbohidratos eran perjudiciales». Detalló «que el enfoque de que un modelo funciona para todos simplemente no es apropiado».
«A algunas personas les va mejor con algunas dietas y a otras les va mejor con otras». La clave es saber qué te conviene a ti», agregó.
A continuación, te invitamos a conocer varias opciones saludables, que, sin lugar a dudas, de ahora en adelante serán tus predilectas.
Tallarines de surimi
Para los amantes de las pastas, le traemos una nueva versión:en forma de tallarines. El surimi es rico en proteínas y bajo en hidratos de carbono y calorías, tiene muchas propiedades beneficiosas.
Pancakes de avena
¡Llegó la hora de desayunar! Y sin duda alguna, la avena puede convertirse en tu mejor aliada en la primera comida del día. Sus nutrientes, la hacen ser uno de los alimentos más importantes para muchos.
Recientes
Pizza de calabacín
¿Quién no ama la pizza? Pues esta con una masa a base de calabacín, estarás totalmente cautivado. Puedes agregarle los ingredientes que quieras, claro, siempre teniendo cuidado con los productos ricos en grasas. Disfrutarás de una agradable experiencia gastronómica.
