Desde que tenemos uso de razón, especialmente en temporadas calurosas, nos han prevenido sobre la exposición excesiva al sol. No obstante, son pocas las personas que conocen las múltiples razones por las que debemos cuidarnos de su potente luz.
Tanto sus beneficios como los posibles daños que puede causar gira en torno a la radiación ultravioleta (UV), la cual es emitida por el sol.
No es un secreto que el sol es esa luz que, además de darnos calor, también es una gran fuente de energía y vida para todo ser viviente. Ayuda en el desarrollo de los seres vivos
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Asimismo, el sol brinda al cuerpo vitamina D, la cual proviene de las radiaciones UV solares. Esta es esencial en zonas como los músculos, dientes, huesos, entre otros.
Daños solares en la piel
Aunque la luz solar y las radiaciones son importantes para la vida en nuestro planeta, la exposición excesiva a estas puede ocasionar daños severos a la piel y salud en general.
Los rayos UV pueden, en primer lugar, quemar la piel, provocando que esta con el tiempo pierda elasticidad y causar envejecimiento prematuro en la misma.
De acuerdo con el sitio web Suteba, el 80% de la exposición solar de una persona suele ocurrir en sus primeros 18 años de vida, siendo la piel de los infantes la más vulnerable a la radiación.
En ese mismo orden, los rayos ingresan a las capas externas de la piel, pasando hacia las capas más profundas y probablemente afectando las células de la piel, según lo informado por Medline Plus.
La peor afección que puede causar la exposición constante al sol es cáncer de piel. Lo que más se recomienda es que, al examinar tu piel te mantengas pendiente ante cualquier cambio extraño en esta.
¿Quiénes deben cuidarse del sol?
En general, todos debemos cuidarnos del sol, probablemente unos más que otros. Un punto a favor es la melanina, pigmento que protege la piel de las radiaciones. No obstante, hay personas que no cuentan con mucha en su sistema y, por ende, se queman muy fácil con la luz solar.
A estas personas se les recomienda una mayor protección utilizando, principalmente, protección solar y limitar la exposición al sol, evitándolo en horas que este pueda perjudicarle más.
Uso del protector solar
Haga o no mucho sol, se recomienda que antes de salir de casa, las personas se apliquen protección solar.
Para usarlo, solo debes poner una capa 30 minutos antes de salir en todas las partes del cuerpo que se verán expuestas al sol. En caso de que se vaya a nadar o salir a hacer alguna actividad física, aplicarlo en tiempos determinados.
El tipo de protector variará según varios aspectos, principalmente el tipo de piel, la edad, y una que otra condición de salud. Puedes visitar un experto en caso de que sea necesario y este podrá indicar qué tipo de protección se requiere.
