Existen ocasiones en la vida en que la motivación y el autoestima se ven afectadas por situaciones que ocurrieron en la infancia, adoptamos conductas defensivas que nos frenan y no podemos dar todo el potencial que hay en nosotros.
En la charla de filmoterapia Florece desde dentro a cargo de la comunicadora Marola Guerrero, la cual estaba acompañada de un grupo de psicólogos y guías espirituales, decenas de mujeres aprendieron a cómo lidiar y conectar con sus niños interiores y de esa manera poder florecer de una manera distinta a través de la dinámica de analizar fragmentos de películas.
Estos retazos de los filmes fueron bastante emotivos, donde se tocaban temas como el rechazo, el abandono, la falta de confianza, el codiciar lo que otros tienen, la autocrítica tóxica, el peso, su relación con la comida y la salud mental.
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La psicóloga Yennifer Pimentel específica que uno de los ejercicios que podemos hacer para ir aumentando la autoestima es mirarnos al espejo e identificar aquellas cosas que no nos gustan sin ser agresivos o despectivos y buscar la forma de cambiar y mejorar aquello que creemos son defectos.
Mientras que la coach motivacional Annyris Mosquea aseguró que lo más sano es comprender que todos somos diferentes y dejar los estereotipos de lado, ya que la comparación es una práctica tóxica y que lo diferente que cada uno tiene es lo que los hace únicos.
Durante el conversatorio, Marola también puntualizó que una de las preguntas importantes que las mujeres deben hacerse a uno mismo es indagar en las razones que nos hacen ir al gimnasio, ponernos la ropa que utilizamos, si lo hacemos para “echar vainas y aparentar” o porque realmente queremos ser mejores personas y tener una mejor versión de uno mismo cada día.
En cuanto a la relación con la comida, el peso y las críticas familiares, expusieron cómo afectan a la autoestima las críticas de los seres cercanos y cómo se empiezan a crear los complejos partiendo de esto. Al socializar el tema, Yennifer Pimentel explicó que la familia puede construir una autoestima fuerte e inquebrantable, pero puede destruirlo con la misma facilidad con comentarios como “Si te comes esa hamburguesa vas a engordar”, esto se debe al estándar de belleza que existen que es muy demandante y que no necesariamente es el más real y el más sano.
Es por ello que Pimentel aconseja a medir y tener cuidado con las palabras que decimos y empleamos a los niños y adolescentes en casa. También manifestaron que con el tiempo esas valoraciones destructivas nos llevan a ver a la comida como una amenaza y sentir culpa cada vez que se ingiere comida chatarra, por lo que se cae en una conducta compensatoria, pasar horas en el gimnasio por esa pizza que ingerimos y al final siguen sintiéndose como un fracaso.
Por lo tanto, lo mejor para tener una buena relación es estar conscientes de que eso que ingerimos no es lo más saludable; pero no pasa nada si lo consumimos una vez y si estamos conscientes de que deseamos cambiar el estilo de vida a uno más saludable.
Al tocar los temas de salud mental, Marola Guerrero explicó que había batallado durante 20 años con una depresión muy fuerte que en ocasiones no podía levantarse de su cama, pero que gracias a su madre, amigos y personas cercanas a ella pudo salir adelante.
“Todo esto que yo hago aquí con ustedes es porque mi mamá lo hacía conmigo y me hacía sentir que yo era lo máximo, por eso cuando ella se me va a mí se me fue todo, yo deje de hacer, yo me amo porque yo creía que no podía hacer este evento y que la depresión me iba a matar porque yo creía que durar 20 años en depresión era ser una mujer fracasada”, expresó durante la charla.
A pesar de que Guerrero tuvo una madre que la valoraba en todo momento y la instaba a luchar, la comunicadora abrió su corazón para contar que una de las heridas que lleva en el alma es la falta de su padre, ya que se crio con la figura materna y por ello siempre busca la validación de su “padre” en otros lugares.
Al finalizar la charla de filmoterapia, las especialistas hicieron un llamado a psicoeducarse y solidarizarse con aquellos que están lidiando con problemas de salud mental y educar a los niños para que puedan ayudar a sus compañeros y a su entorno para crear un ambiente mejor y así poder entender las condiciones de los terceros.
